Formations courtes
Formation - Développer sa mémoire
4.8/5
(12 avis)
Initiation
2 jours - 14 heures
À distance
Paris
Code Dokelio
31398
Imprimer
Méthodes et entraînements pour augmenter ses capacités de mémorisation
Face à une circulation de l’information de plus en plus dense, notre mémoire est sans cesse stimulée et nous emmagasinons une quantité de données toujours plus importante. Parallèlement, nous perdons aussi en permanence nombre d’informations. Des méthodes et des entraînements permettent de structurer, d'organiser et d'améliorer sa mémoire.
Objectifs
Pour qui ?
Prérequis
Compétences acquises
Objectifs
Retenir les informations utiles et essentielles
Acquérir des méthodes et outils efficaces de mémorisation
Accroître les performances de sa mémoire en situation professionnelle
Acquérir des méthodes et outils efficaces de mémorisation
Accroître les performances de sa mémoire en situation professionnelle
Pour qui ?
Toute personne qui cherche à accroître le potentiel de sa mémoire pour en tirer des bénéfices concrets dans sa vie professionnelle
Prérequis
Être amené à régulièrement devoir faire travailler sa mémoire dans sa pratique quotidienne
Utiliser des méthodes et outils pour améliorer ses capacités de mémorisation au quotidien
Parcours pédagogique
- E-quiz amont
- Présentiel
- E-quiz aval
Programme
Développer sa mémoire
Comprendre le fonctionnement de sa mémoire
Identifier les mémoires sensorielles
- Mémoire visuelle, auditive et kinesthésique
Analyser les processus de la mémoire
- Le fonctionnement du cerveau
- Les courts-circuits de la mémoire et les causes de l'oubli
- L'optimisation d'une bonne mémoire
- Les moyens mnémotechniques : analogies visuelles, associations, répétitions, schémas et rimes
Autodiagnostic : évaluation de sa mémoire et élaboration de sa stratégie de mémorisation
Stimuler ses capacités de mémorisation
Développer sa concentration
- Aiguiser son sens de l'observation et de l'organisation
Identifier et enrichir ses techniques de mémorisation
- Classer et hiérarchiser l'information
- Mémoriser les informations utiles en priorité : cap sur l'objectif
S'entraîner activement
Mémoriser l'écrit et ses lectures
- Repérer les points clés, synthétiser, reformuler
- Rédiger des synthèses
- Utiliser des méthodes adaptées à chaque lecture
Mémoriser l'oral et les contacts
- Développer une écoute active pour retenir l'essentiel
- Conserver en mémoire les visages et les noms de ses contacts
- Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser une intervention orale
Exercice d'application : entraînement à la mémorisation de documents écrits et de consignes verbales
Maîtriser la " carte mentale " pour mémoriser l'écrit et l'oral
- Lire et concevoir une carte
- Prendre des notes efficacement pour mieux mémoriser
- Restituer plus rapidement
Mise en situation : conception d'une carte mentale modèle pour une prise de notes
Plan d'action personnel : formalisation d'un plan d'action personnel pour mieux développer sa mémoire au quotidien
Nos intervenants
Avis sur cette formation
4.75/5
(12 avis)
JEAN MARIE D.
publié le 14/05/2022
Formatrice passionnée et compétente sur le sujet; bonne interaction
GENEVIEVE W.
publié le 08/02/2022
bonne formation, enrichissante
BEATRICE L.
publié le 14/12/2021
Formatrice très intéressante. La théorie et la pratique sont bien équilibrées
DOMITILLE L.
publié le 13/02/2021
Formation très intéressante et très vivante, même à distance. La formatrice était super.
MARIE FRANCOISE P.
publié le 13/02/2021
Le contenu était très bien, je ne sais pas s'il est possible d'avoir les slides que nous avons vu en stage ? Je pense qu'un petit kit d'accompagnement après stage pourrait être un plus.
CECILE D.
publié le 22/12/2020
Bonne répartition astuces - Théorie / Exercices - Formation très utile et motivante Formatrice à l'écoute, très pro Distanciel bien géré malgré un début technique parfois compliqué !
NICOLE T.
publié le 22/12/2020
Formation répondant pleinement à mes attentes.
FLORENCE G.
publié le 22/12/2020
Bien articuler entre la théorie et les exercices. Excellent pour le développement personnel, la confiance en soit.
anonymous a.
publié le 18/12/2019
Formation très intéressante et inter-active.
anonymous a.
publié le 17/12/2019
Très enrichissant sur le fonctionnement du cerveau. Formatrice très agréable. Avec des exemples et exercices.
anonymous a.
publié le 21/06/2019
Une animatrice dynamique, bienveillante, à l'écoute et pédagogue. Une formation très bien dosée : théorie/pratique. Apprentissage de techniques qui pourront être utilisées dans la vie professionnelle et privée.
anonymous a.
publié le 09/03/2019
Intervenant disponible et efficace
Informations complémentaires
Moyens Humains, Techniques et Pédagogiques
Équipe pédagogique :
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.
Techniques pédagogiques :
Pédagogie participative mettant l'apprenant au cœur de l'apprentissage. Utilisation de techniques ludo-pédagogiques pour une meilleure appropriation. Ancrage facilité par une évaluation continue des connaissances au moyen d'outils digitaux et/ou de cas pratiques.
Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme.
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.
Techniques pédagogiques :
Pédagogie participative mettant l'apprenant au cœur de l'apprentissage. Utilisation de techniques ludo-pédagogiques pour une meilleure appropriation. Ancrage facilité par une évaluation continue des connaissances au moyen d'outils digitaux et/ou de cas pratiques.
Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme.
Inter
Intra
Sur mesure
en présentiel ou à distance
Développer sa mémoireRef
8953066
creation à la demande
Vous avez un projet dans ce domaine ?
Contactez notre équipe pour votre formation sur mesure.
Cette formation vous intéresse ?