Renforcer son estime et sa confiance en soi

Apprendre à reconnaître ses qualités et ses compétences

• Prendre conscience de ses ressources
• Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
• Distinguer l’image de soi et le regard des autres
• Développer sa conscience et sa communication de soi
• Différencier son identité de ses capacités
• Développer le meilleur de soi avec les trois P : " Puissance – Protections – Permissions "

Autodiagnostic: de ses ressources et valeurs individuelles

Développer une attitude positive au quotidien

• Transformer positivement tout contact
• Les quatre attitudes d'une relation équilibrée
• Détecter ses émotions et les exprimer sans agressivité ni reproche
• S'accorder droits et permissions
• Faire un choix entre affirmation et recherche d'approbation
• Tirer une expérience positive de ses erreurs

Exercice d'application: travail individuel sur la prise de contact avec les autres

Faire de sa confiance en soi son levier de performance

• Identifier ses pièges et freins personnels
• Reconnaître ses besoins et ses désirs
• Identifier des repères sur lesquels fixer sa sécurité intérieure
• Faire le lien entre estime et confiance en soi
• Être en accord avec ses motivations et ses valeurs

Exercice d'application: identification de ses buts et de son projet de vie

• Oser prendre sa place
• Se situer et se distinguer par rapport aux autres
• Instaurer un climat de confiance

Mise en situation: prise de parole avec confiance pour défendre un projet, une idée