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Formations courtes

Formation - Renforcer son estime et sa confiance en soi

★★★★★
★★★★★
4.9/5
(13 avis)
Perfectionnement
2 jours - 14 heures
Paris
À distance
Nantes
Bordeaux
Lyon
Code Dokelio
31405

Atteindre ses objectifs en investissant sur soi

Gagner en estime de soi, la développer et l’entretenir passe par la prise de conscience puis la mobilisation de ses propres ressources et de ses compétences. Par ailleurs, elle permet de se positionner positivement vis-à-vis de ses différents interlocuteurs, mais également de se réaliser et d’aller au bout de ses projets.
Objectifs
Pour qui ?
Prérequis
Compétences acquises
Objectifs
Prendre conscience de ses propres ressources
Développer une attitude positive au quotidien
Atteindre son but en prenant confiance en soi

Pour qui ?
Toute personne désireuse d'améliorer sa confiance en soi pour plus d'efficacité personnelle
Toute personne souhaitant s'affirmer dans ses relations avec les autres

Prérequis
Vouloir développer son estime de soi pour s'affirmer davantage dans son poste
Mobiliser ses ressources et forces pour atteindre ses objectifs
Parcours pédagogique
  • E-quiz amont
  • Présentiel
  • E-quiz aval
Programme
Renforcer son estime et sa confiance en soi

Apprendre à reconnaître ses qualités et ses compétences

  • Prendre conscience de ses ressources
  • Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
  • Distinguer l’image de soi et le regard des autres
  • Développer sa conscience et sa communication de soi
  • Différencier son identité de ses capacités
  • Développer le meilleur de soi avec les trois P : " Puissance – Protections – Permissions "

Autodiagnostic : de ses ressources et valeurs individuelles

Développer une attitude positive au quotidien

  • Transformer positivement tout contact
  • Les quatre attitudes d'une relation équilibrée
  • Détecter ses émotions et les exprimer sans agressivité ni reproche
  • S'accorder droits et permissions
  • Faire un choix entre affirmation et recherche d'approbation
  • Tirer une expérience positive de ses erreurs

Exercice d'application : travail individuel sur la prise de contact avec les autres

Faire de sa confiance en soi son levier de performance

  • Identifier ses pièges et freins personnels
  • Reconnaître ses besoins et ses désirs
  • Identifier des repères sur lesquels fixer sa sécurité intérieure
  • Faire le lien entre estime et confiance en soi
  • Être en accord avec ses motivations et ses valeurs

Exercice d'application : identification de ses buts et de son projet de vie

  • Oser prendre sa place
  • Se situer et se distinguer par rapport aux autres
  • Instaurer un climat de confiance

Mise en situation : prise de parole avec confiance pour défendre un projet, une idée

Nos intervenants
Stéphanie Marecaux
Formatrice en bien-être au travail et sophrologue
PRIUM FORMATION
Pascale SIMON
ITG FORMATION
Maryse Bailloeuil
Maryse BAILLOEUIL
Avis sur cette formation
★★★★★
★★★★★
4.9231/5
(13 avis)
LAURENCE F.
publié le 05/07/2022
5/5
Très bien. Nous étions 3 et pour ce type de formation, 5 pers aurait été le maximum. Cette petite capacité permet davantage d'échanges approfondis.
PASCALE B.
publié le 28/04/2022
5/5
la formatrice madame BAILLOEUIL Maryse maitrisait très bien son sujet et était à l'écoute de chaque participant. bravo
ROBERT B.
publié le 27/04/2022
5/5
Très bien
SYLVIE L.
publié le 15/03/2022
5/5
Cela mets en lumiere notre personnalité et finalement des actes que l'on fait sans savoir que cela est de la confiance en soi et donc renforce notre potentiel ...
NATHALIE A.
publié le 12/03/2022
4/5
Très bonne formatrice, à l'écoute des besoins.
VANESSA M.
publié le 07/01/2022
5/5
Parfait
MARINA M.
publié le 28/12/2021
5/5
Les pistes données, les astuces sont vraiment intéressantes et facilement applicable si l'on s'y astreint.
CELINE N.
publié le 28/12/2021
5/5
Formatrice très compétente, qui prend le temps de comprendre nos besoins et nous rassurer. Travail en petit groupe appréciable avec beaucoup d’interaction. J’ai beaucoup aimé la formation qui m’a beaucoup appris.
AURELIE F.
publié le 30/11/2021
5/5
Stéphanie ne juge pas, elle accompagne parfaitement tout le groupe afin de répondre parfaitement aux attentes de tout le monde, parfait pour cette formation. Nous repartons avec un bagage nous permettant de nous former au quotidien. La formation se finie avec l'envie d'en refaire et on se s'en motivé !
anonymous a.
publié le 16/03/2021
5/5
formatrice très pédagogue, très é l'écoute, contenu de la formation et qualité des échanges excellents, j'ai beaucoup appris et je mets chaque jour en pratique ce que j'ai retenu, merci beaucoup
anonymous a.
publié le 12/02/2020
5/5
Animatrice au top, très professionnelle. cette formation a complétement répondu à mes attentes.
anonymous a.
publié le 26/11/2019
5/5
La formatrice était vraiment très bien
anonymous a.
publié le 17/10/2019
5/5
La formation m'a confirmé ce que je pouvais savoir sur moi. Elle m'a permis mettre en avant des choses que je voulais peut être pas voir et surtout acquérir des clés pour initier le changement.
Informations complémentaires
Moyens Humains, Techniques et Pédagogiques
Évaluation en 3 phases :Pendant la formation : un bilan journalier effectué par l’intervenantÀ chaud : à la fin de la formation, un bilan qualité pour mesurer l’atteinte des objectifsÀ froid : à J + 3 mois, une évaluation du transfert des acquis en situation professionnelle
Inter
Intra
Sur mesure

en présentiel ou à distance

Renforcer son estime et sa confiance en soi
Ref
8953065
Tarif
1420€ HT
Repas inclus
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Prochaines sessions
15 et 16 nov. 2022
15-11-2022
16-11-2022
26 et 27 janv. 2023
26-01-2023
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10 et 11 oct. 2022
10-10-2022
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