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Formations courtes

Formation - Renforcer son estime et sa confiance en soi

★★★★★
★★★★★
5/5
(4 avis)
Perfectionnement
2 jours - 14 heures
À distance
Paris
Code Dokelio
31405

Atteindre ses objectifs en investissant sur soi

Gagner en estime de soi, la développer et l’entretenir passe par la prise de conscience puis la mobilisation de ses propres ressources et de ses compétences. Par ailleurs, elle permet de se positionner positivement vis-à-vis de ses différents interlocuteurs, mais également de se réaliser et d’aller au bout de ses projets.
Objectifs
Pour qui ?
Prérequis
Compétences acquises
Objectifs
Prendre conscience de ses propres ressources
Développer une attitude positive au quotidien
Atteindre son but en prenant confiance en soi

Pour qui ?
Toute personne désireuse d'améliorer sa confiance en soi pour plus d'efficacité personnelle
Toute personne souhaitant s'affirmer dans ses relations avec les autres

Prérequis
Vouloir développer son estime de soi pour s'affirmer davantage dans son poste
Mobiliser ses ressources et forces pour atteindre ses objectifs
Parcours pédagogique
  • E-quiz amont
  • Présentiel
  • E-quiz aval
Programme
Renforcer son estime et sa confiance en soi

Apprendre à reconnaître ses qualités et ses compétences

  • Prendre conscience de ses ressources
  • Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
  • Distinguer l’image de soi et le regard des autres
  • Développer sa conscience et sa communication de soi
  • Différencier son identité de ses capacités
  • Développer le meilleur de soi avec les trois P : " Puissance – Protections – Permissions "

Autodiagnostic : de ses ressources et valeurs individuelles

Développer une attitude positive au quotidien

  • Transformer positivement tout contact
  • Les quatre attitudes d'une relation équilibrée
  • Détecter ses émotions et les exprimer sans agressivité ni reproche
  • S'accorder droits et permissions
  • Faire un choix entre affirmation et recherche d'approbation
  • Tirer une expérience positive de ses erreurs

Exercice d'application : travail individuel sur la prise de contact avec les autres

Faire de sa confiance en soi son levier de performance

  • Identifier ses pièges et freins personnels
  • Reconnaître ses besoins et ses désirs
  • Identifier des repères sur lesquels fixer sa sécurité intérieure
  • Faire le lien entre estime et confiance en soi
  • Être en accord avec ses motivations et ses valeurs

Exercice d'application : identification de ses buts et de son projet de vie

  • Oser prendre sa place
  • Se situer et se distinguer par rapport aux autres
  • Instaurer un climat de confiance

Mise en situation : prise de parole avec confiance pour défendre un projet, une idée

Nos intervenants
Stéphanie Marecaux
Formatrice en bien-être au travail et sophrologue
Avis sur cette formation
★★★★★
★★★★★
5/5
(4 avis)
ANNE SOPHIE B.
publié le 16/03/2021
5/5
formatrice très pédagogue, très é l'écoute, contenu de la formation et qualité des échanges excellents, j'ai beaucoup appris et je mets chaque jour en pratique ce que j'ai retenu, merci beaucoup
anonymous a.
publié le 12/02/2020
5/5
Animatrice au top, très professionnelle. cette formation a complétement répondu à mes attentes.
anonymous a.
publié le 26/11/2019
5/5
La formatrice était vraiment très bien
anonymous a.
publié le 17/10/2019
5/5
La formation m'a confirmé ce que je pouvais savoir sur moi. Elle m'a permis mettre en avant des choses que je voulais peut être pas voir et surtout acquérir des clés pour initier le changement.
Informations complémentaires
Moyens Humains, Techniques et Pédagogiques
Équipe pédagogique :
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.

Techniques pédagogiques :
Pédagogie participative mettant l'apprenant au cœur de l'apprentissage. Utilisation de techniques ludo-pédagogiques pour une meilleure appropriation. Ancrage facilité par une évaluation continue des connaissances au moyen d'outils digitaux et/ou de cas pratiques.

Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme.

Renforcer son estime et sa confiance en soi
Ref
8953065
Tarif
1370€ HT
Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

À distance
Prochaines sessions
16 et 17 déc. 2021
16-12-2021
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27-01-2022
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15-11-2022
16-11-2022
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27-01-2023
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07 et 08 mars 2022
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12-04-2022
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23-06-2022
24-06-2022
10 et 11 oct. 2022
10-10-2022
11-10-2022
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