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Formations courtes

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1

★★★★★
★★★★★
4.8/5
(5 avis)
Initiation
3 jours (21 heures)
Paris
Oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Le nombre croissant d'échanges et d'interactions au quotidien, la diversité des acteurs et des situations rencontrés amènent à développer de nouvelles compétences. Il s'agit tout à la fois de trouver sa place dans le collectif, de faire entendre sa voix tout en restant à l'écoute de l'autre. Développer sa maîtrise et son affirmation de soi sont des clés importantes pour mettre en place des relations efficaces au quotidien.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Objectifs

Avoir les clés pour oser s'affirmer en toute situation
Développer sa confiance en soi
Réagir efficacement dans ses relations interpersonnelles

Pour qui ?

Toute personne souhaitant développer son assertivité


Code dokélio : 31341

Prérequis

Vouloir s'affirmer plus facilement dans son quotidien professionnel.



Compétences acquises:
S'affirmer pour plus d'efficacité au quotidien

Programme

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1

Identifier son style relationnel

  • Découvrir son profil relationnel
  • Connaître les styles relationnels présents en entreprise
  • Adapter sa communication à ses interlocuteurs

Autodiagnostic : son profil comportemental
Mise en situation : étude de ses réactions face à des situations délicates

Développer et renforcer son estime de soi

  • Se respecter soi-même et respecter les autres
  • Identifier ses qualités et s'en servir comme levier de confiance en soi
  • Neutraliser l'impact des pensées négatives
  • Nourrir l'estime de soi

Autodiagnostic : son niveau de confiance

Découvrir et utiliser les outils de l'assertivité

  • Développer ses capacités d'écoute
  • Mettre l'empathie au service de sa communication
  • Choisir la bonne technique de reformulation
  • Ne pas craindre le silence

Mise en situation : l'art du questionnement et de la reformulation pour une communication constructive

S'affirmer en toute situation

  • Formuler et recevoir une critique
  • Oser demander
  • S'affirmer pour convaincre
  • Oser dire non lorsque c'est nécessaire
  • Développer son sens de la répartie

Exercice d'application : émission et réception d'une critique sans aller dans l'émotionnel

Réagir efficacement en situation complexe

  • Faire face aux comportements agressifs
  • Tenir ses positions et ne pas perdre de vue ses objectifs
  • Avoir confiance en ses idées et les défendre
  • Identifier et désamorcer les tentatives de manipulation

Mise en situation : argumentation face à des détracteurs


Avis sur cette formation
★★★★★
★★★★★
4.8/5
(5 avis)
NATHALIE C.
publié le 02/07/2019
5/5
La formation a répondu à toutes mes attentes et même au delà!
MARIE M.
publié le 02/07/2019
5/5
Très bien.
MELANIE M.
publié le 21/05/2019
4/5
Bonne formation, j'aurais aimé plus de cas concrès
CAROLE M.
publié le 21/05/2019
5/5
Excellente qualité de l’intervenante très impliquée et professionnelle dans son approche.
NATALIA K.
publié le 21/05/2019
5/5
J'ai particulièrement apprécié les compétences et l'implication de l'intervenante, très bonne et utile formation
Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1
Ref
8953283
Tarif
1840€ HT

Prochaines sessions

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Paris
Prochaines sessions
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25-11-2019
27-11-2019
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18-12-2019
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23-03-2020
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25 au 27 mai 2020
25-05-2020
27-05-2020
22 au 24 juin 2020
22-06-2020
24-06-2020
14 au 16 sept. 2020
14-09-2020
16-09-2020
17 au 19 nov. 2020
17-11-2020
19-11-2020
07 au 09 déc. 2020
07-12-2020
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