Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1

Formations courtes
Initiation
3 jours (21 heures)
Paris
Oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Le nombre croissant d'échanges et d'interactions au quotidien, la diversité des acteurs et des situations rencontrés amènent à développer de nouvelles compétences. Il s'agit tout à la fois de trouver sa place dans le collectif, de faire entendre sa voix tout en restant à l'écoute de l'autre. Développer sa maîtrise et son affirmation de soi sont des clés importantes pour mettre en place des relations efficaces au quotidien.

Objectifs

Avoir les clés pour oser s'affirmer en toute situation
Développer sa confiance en soi
Réagir efficacement dans ses relations interpersonnelles

Pour qui ?

Toute personne souhaitant développer son assertivité


Code dokélio : 31341

Prérequis

Vouloir s'affirmer plus facilement dans son quotidien professionnel.



Compétences acquises:
S'affirmer pour plus d'efficacité au quotidien

Programme

MOD - Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1

Quiz amont : pour tester son niveau de connaissances

Identifier son style relationnel

Découvrir son profil relationnel
Connaître les styles relationnels présents en entreprise
Adapter sa communication à ses interlocuteurs
Autodiagnostic : son profil comportemental
Mise en situation : étude de ses réactions face à des situations délicates

Développer et renforcer son estime de soi

Se respecter soi-même et respecter les autres
Identifier ses qualités et s'en servir comme levier de confiance en soi
Neutraliser l'impact des pensées négatives
Nourrir l'estime de soi
Autodiagnostic : son niveau de confiance

Découvrir et utiliser les outils de l'assertivité

Développer ses capacités d'écoute
Mettre l'empathie au service de sa communication
Choisir la bonne technique de reformulation
Ne pas craindre le silence
Mise en situation : l'art du questionnement et de la reformulation pour une communication constructive

S'affirmer en toute situation

Formuler et recevoir une critique
Oser demander
S'affirmer pour convaincre
Oser dire non lorsque c'est nécessaire
Développer son sens de la répartie
Exercice d'application : émission et réception d'une critique sans aller dans l'émotionnel

Réagir efficacement en situation complexe

Faire face aux comportements agressifs
Tenir ses positions et ne pas perdre de vue ses objectifs
Avoir confiance en ses idées et les défendre
Identifier et désamorcer les tentatives de manipulation
Mise en situation : argumentation face à des détracteurs


Quiz aval : pour valider les acquis de la formation et formaliser sa progression

S'inscrire en ligne

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1
Ref
8953283
Tarif
1840€ HT

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Paris
Prochaines sessions
27 au 29 mars 2019
27-03-2019
29-03-2019
15 au 17 mai 2019
15-05-2019
17-05-2019
24 au 26 juin 2019
24-06-2019
26-06-2019
17 au 19 sept. 2019
17-09-2019
19-09-2019
25 au 27 nov. 2019
25-11-2019
27-11-2019
18 au 20 déc. 2019
18-12-2019
20-12-2019