Les 6 piliers du développement personnel
Objectifs
Développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité
Augmenter sa confiance et son estime de soi pour être à l'aise dans son environnement professionnel
Pour qui ?
Code dokélio : 031407
Prérequis
Compétences acquises:
Mettre des outils de développement personnel au service de son efficacité professionnelle
Programme
Module 1 - S'épanouir dans son travail
Accroître son potentiel en ayant une bonne connaissance de soi
Se familiariser avec les notions d'estime de soi et de confiance en soi
Prendre appui sur ses ressources pour progresser : rechercher ses valeurs, ses compétences et ses axes d'amélioration
S'inscrire dans une progression à petits pas
Exercice d'application : élaboration de la synthèse de ses compétences et de ses axes de progrès en termes de savoir-faire et de savoir-être
Identifier ses moteurs pour mieux se positionner dans son poste
Découvrir les critères de l'épanouissement professionnel
Identifier ses motivations profondes
Cibler ses activités professionnelles pour gagner en efficacité
Apprendre à susciter la motivation chez soi et ses collaborateurs
Autodiagnostic : ses motivations profondes grâce à la méthode SISEM
Exercice d'application : sa motivation grâce aux niveaux logiques
S'engager vers la réussite grâce aux stratégies d'objectifs
Analyser le point de départ en se posant les bonnes questions
Découvrir les critères d'un objectif bien formulé
Clarifier un objectif motivant et spécifique pour progresser rapidement
Renforcer sa réussite avec la visualisation positive
Mise en situation : transformation d'un problème en solution
Plan d'action personnel : élaboration de son plan d'action en fonction de ses axes de progrès
Module 2 - Mieux communiquer avec les autres
Développer sa flexibilité relationnelle
Découvrir les critères d'une communication efficace
Prendre conscience de ses filtres et de ses mécanismes inconscients
S'adapter à son interlocuteur grâce à l'écoute, la reformulation et la synchronisation
Comprendre différents points de vue en questionnant
Jeu pédagogique : résolution d'énigmes pour mettre en évidence les mécanismes inconscients et les modalités d'une bonne communication
Mise en situation : utilisation des outils d'écoute, de reformulation et de synchronisation
Gérer ses émotions pour plus d'efficacité
Comprendre comment se construit une émotion
Identifier et transformer ses automatismes " limitants " en automatismes " aidants "
Modifier ses états internes grâce à l'ancrage de ressources
Acquérir des techniques de relaxation minute : respiration et médiation
Partage d'expériences : les comportements à modifier et apport des correctifs nécessaires
Exercices d'application : entraînements aux différents types de respiration pour installer une ressource supplémentaire
L'assertivité : une méthode pour gagner en confiance et en charisme
Pointer ses automatismes face à une situation stressante
Faire face à une objection musclée
Émettre une critique constructive
Exercice d'application : les différents outils de l'assertivité
Mise en situation : prise de parole devant le groupe pour améliorer sa posture et sa communication
Quiz aval : pour valider les acquis de la formation et formaliser sa progression