Les 6 piliers du développement personnel
Objectifs
Pour qui ?
Prérequis
Compétences acquises
Objectifs
Développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité
Augmenter sa confiance et son estime de soi pour être à l’aise dans son environnement professionnel
Pour qui ?
Prérequis
Programme
Module 1 - S'épanouir dans son travail
Accroître son potentiel en ayant une bonne connaissance de soi
- Se familiariser avec les notions d’estime de soi et de confiance en soi
- Prendre appui sur ses ressources pour progresser : rechercher ses valeurs, ses compétences et ses axes d’amélioration
- S’inscrire dans une progression à petits pas
Exercice d’application : élaboration de la synthèse de ses compétences et de ses axes de progrès en termes de savoir-faire et de savoir-être
Identifier ses moteurs pour mieux se positionner dans son poste
- Découvrir les critères de l’épanouissement professionnel
- Identifier ses motivations profondes
- Cibler ses activités professionnelles pour gagner en efficacité
- Apprendre à susciter la motivation chez soi et ses collaborateurs
Autodiagnostic : ses motivations profondes grâce à la méthode SISEM
Exercice d’application : sa motivation grâce aux niveaux logiques
S’engager vers la réussite grâce aux stratégies d’objectifs
- Analyser le point de départ en se posant les bonnes questions
- Découvrir les critères d’un objectif bien formulé
- Clarifier un objectif motivant et spécifique pour progresser rapidement
- Renforcer sa réussite avec la visualisation positive
Mise en situation : transformation d'un problème en solution
Plan d'action personnel : élaboration de son plan d’action en fonction de ses axes de progrès
Module 2 - Mieux communiquer avec les autres
Développer sa flexibilité relationnelle
- Découvrir les critères d’une communication efficace
- Prendre conscience de ses filtres et de ses mécanismes inconscients
- S’adapter à son interlocuteur grâce à l’écoute, la reformulation et la synchronisation
- Comprendre différents points de vue en questionnant
Jeu pédagogique : résolution d'énigmes pour mettre en évidence les mécanismes inconscients et les modalités d'une bonne communication
Mise en situation : utilisation des outils d’écoute, de reformulation et de synchronisation
Gérer ses émotions pour plus d’efficacité
- Comprendre comment se construit une émotion
- Identifier et transformer ses automatismes " limitants " en automatismes " aidants "
- Modifier ses états internes grâce à l’ancrage de ressources
- Acquérir des techniques de relaxation minute : respiration et médiation
Partage d’expériences : les comportements à modifier et apport des correctifs nécessaires
Exercices d'application : entraînements aux différents types de respiration pour installer une ressource supplémentaire
L’assertivité : une méthode pour gagner en confiance et en charisme
- Pointer ses automatismes face à une situation stressante
- Faire face à une objection musclée
- Émettre une critique constructive
Exercice d'application : les différents outils de l’assertivité
Mise en situation : prise de parole devant le groupe pour améliorer sa posture et sa communication
