Les 6 piliers du développement personnel
Gagner en efficacité professionnelle nécessite parfois de déployer ses propres ressources et de s’appuyer sur des techniques de développement personnel. C’est en précisant ses motivations, en développant son estime de soi, son assertivité et en améliorant la gestion de ses émotions que l’on peut gagner en flexibilité relationnelle et mieux se positionner dans sa fonction et dans son poste.
Objectifs
Améliorer sa communication et optimiser sa relation aux autres.
- Développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité.
Augmenter sa confiance et son estime de soi pour être à l’aise dans son environnement professionnel.
Pour qui ?
- Tout collaborateur souhaitant gagner en efficacité professionnelle au quotidien
Code DOKELIO : 031407
Prérequis
Vouloir gagner en efficacité en développant ses capacités personnelles.
Programme
Module 1 - S'épanouir dans son travail
Accroître son potentiel en ayant une bonne connaissance de soi
• Se familiariser avec les notions d’estime de soi et de confiance en soi
• Prendre appui sur ses ressources pour progresser : rechercher ses valeurs, ses compétences et ses axes d’amélioration
• S’inscrire dans une progression à petits pas
Exercice d’application : élaboration de la synthèse de ses compétences et de ses axes de progrès en termes de savoir-faire et de savoir-être
Identifier ses moteurs pour mieux se positionner dans son poste
• Découvrir les critères de l’épanouissement professionnel
• Identifier ses motivations profondes
• Cibler ses activités professionnelles pour gagner en efficacité
• Apprendre à susciter la motivation chez soi et ses collaborateurs
Autodiagnostic : ses motivations profondes grâce à la méthode SISEM
Exercice d’application : sa motivation grâce aux niveaux logiques
S’engager vers la réussite grâce aux stratégies d’objectifs
• Analyser le point de départ en se posant les bonnes questions
• Découvrir les critères d’un objectif bien formulé
• Clarifier un objectif motivant et spécifique pour progresser rapidement
• Renforcer sa réussite avec la visualisation positive
Mise en situation : tranformation d'un problème en solution
Plan d'action personnel : élaboration de son plan d’action en fonction de ses axes de progrès
Module 2 - Mieux communiquer avec les autres
Développer sa flexibilité relationnelle
• Découvrir les critères d’une communication efficace
• Prendre conscience de ses filtres et de ses mécanismes inconscients
• S’adapter à son interlocuteur grâce à l’écoute, la reformulation et la synchronisation
• Comprendre différents points de vue en questionnant
Jeu pédagogique : résolution d'énigmes pour mettre en évidence les mécanismes inconscients et les modalités d'une bonne communication
Mise en situation : utilisation des outils d’écoute, de reformulation et de synchronisation
Gérer ses émotions pour plus d’efficacité
• Comprendre comment se construit une émotion
• Identifier et transformer ses automatismes " limitants " en automatismes " aidants "
• Modifier ses états internes grâce à l’ancrage de ressources
• Acquérir des techniques de relaxation minute : respiration et médiation
Partage d’expériences : les comportements à modifier et apport des correctifs nécessaires
Exercices d'application : entraînements aux différents types de respiration pour installer une ressource supplémentaire
L’assertivité : une méthode pour gagner en confiance et en charisme
• Pointer ses automatismes face à une situation stressante
• Faire face à une objection musclée
• Émettre une critique constructive
Exercice d'application : les différents outils de l’assertivité
Mise en situation : prise de parole devant le groupe pour améliorer sa posture et sa communication
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