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Formations courtes

Gagner en flexibilité

Initiation
2 jours (14 heures)
Paris
Faire preuve de souplesse au quotidien

On parle de plus en plus de l'environnement « VUCA » dans lequel nous évoluons professionnellement.  Volatile, incertain, complexe et ambigu, notre quotidien est complexe et nous soumet à des changements toujours plus nombreux et de plus ou moins grande envergure. Parallèlement, les missions qui sont les nôtres sont de plus en plus nombreuses et il est, dès lors, facile de se trouver quelque peu à l'étroit et contraint. C'est pour mieux vivre ces situations qu'il est important de savoir faire preuve de flexibilité, tant organisationnelle que relationnelle. Trouver le confort dans l'inconfortable pour plus d'efficacité.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Objectifs

S'adapter aux situations complexes

Adopter une attitude positive et constructive au quotidien

Faciliter son quotidien en lâchant prise



Pour qui ?

Toute personne souhaitant gagner en flexibilité pour alléger son quotidien professionnel


Code dokélio : 82446

Prérequis

Vivre au quotidien dans un environnement « changeant »

Compétences acquises:
Réagir avec justesse et souplesse aux aléas du quotidien professionnel

Programme

Gagner en flexibilité

Être positif et constructif avant d'être flexible

  • Identifier ses forces et compétences pour se reposer dessus
  • Accueillir l'imprévu
  • Éviter les aprioris négatifs face à l'imprévu
  • Considérer le changement comme une chance
  • Se libérer et se donner le droit d'agir et de créer
  • S'inscrire dans un mode de travail collaboratif

Mise en situation : gestion de l'imprévu et impressions a posteriori

Activités collaboratives : expérimentations d'ateliers créatifs et collaboratifs

S'inscrire dans une dynamique positive en situation de changement

Autodiagnostic : son rapport au changement

  • Comprendre pourquoi le changement n'est pas simple
  • Identifier ses freins et ses résistances au changement
  • Prendre le changement pour ce qu'il est
  • Travailler son rapport au changement
  • Identifier la nécessité de la flexibilité en situation de changement

Partage d'expériences : ce qui rend le changement inconfortable
Exercice d'application
 : identification des façons d'agir sur son rapport au changement

Fluidifier ses relations

  • Identifier son profil relationnel
  • Mesurer l'impact de l'environnement sur ses réactions
  • Se connaître en situation tendue/complexe
  • Être capable de lâcher prise et accepter de ne pas tout gérer
  • Faire preuve d'écoute active et d'assertivité

Partage d'expériences : les freins au lâcher prise
Exercice d'application : ancrage, relaxation, respiration pour mieux lâcher prise
Mise en situation : maîtrise de ses réactions… quand on ne maîtrise rien

Développer son agilité personnelle et organisationnelle

  • Organiser son activité sans vouloir en faire trop
  • Renoncer à ses voleurs de temps
  • Se fixer des objectifs SMART
  • Acquérir des méthodes organisationnelles pour plus d'agilité
  • Se préparer à l'inconfort

Autodiagnostic : sa journée type et ses voleurs de temps
Plan d'action personnel : formalisation des actions à mettre en place pour gagner en flexibilité au quotidien


Gagner en flexibilité
Ref
8053413
Tarif
1370€ HT

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Paris
Prochaines sessions
27 et 28 févr. 2020
27-02-2020
28-02-2020
08 et 09 juin 2020
08-06-2020
09-06-2020
28 et 29 sept. 2020
28-09-2020
29-09-2020
10 et 11 déc. 2020
10-12-2020
11-12-2020
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