Formation - Gestes et postures
Identifier les situations à risque et corriger ses gestes en conséquence
Cette formation vous permet d'acquerir les bonnes pratiques pour identifier les situations à risque et analyser vos gestes.
Vous découvrirez des conseils concrets et adaptés à votre activité.
Maîtriser les bonnes postures, c’est réduire les troubles musculosquelettiques et gagner en efficacité.
Identifier les enjeux de la prévention liés à l'activité physique et la manutention manuelle de charge
Identifier les différents types d'accident liés à la manutention à partir de statistiques et de vidéos
Décrire les notions d'anatomie pertinentes pour la manutention
Définir les causes des lésions dorsales et troubles musculosquelettiques
Reconnaître les équipements spécifiques utilisés dans la manutention
Appliquer les techniques gestuelles appropriées pour lever, déposer et coucher une charge
Effectuer des étirements et des échauffements adaptés à la manutention
Démontrer les différentes techniques gestuelles apprises
Appliquer les principes d'économie d'effort pour vous protéger
Adopter des postures ergonomiques adaptées pour prévenir les troubles musculosquelettique
Tout public
Cette formation ne nécessite pas de prérequis
Introduction
- Présentation de chacun
- Attentes et objectifs visés de chaque participant
- Présentation du cadre de la formation
- Contextualisation des objectifs et des enjeux
- Émergence des représentations des participants
- Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin
Théorie
- Les enjeux de la prévention liés aux gestes et postures
- Les différents types d'accident liés à la manutention (statistiques, vidéos)
- Notions d'anatomie
- Les causes des lésions dorsales et troubles musculosquelettiques
- Les équipements spécifiques à la manutention
- Les techniques gestuelles (lever, déposer, coucher... une charge)
Pratique
- Étirements et échauffements utiles
- Travail sur les différentes techniques gestuelles
- Introduction aux principes d'économie d'effort
Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)
- Autodiagnostic
- Mises en situation : atelier collectif ou simulations basées sur des cas concrets proposés par les stagiaires
- Parcours chronométré
- Réveil musculaire
- Exemple d'échauffement
- Visite des postes de travail et correction des mauvaises habitudes
- Échanges avec les participants
- Débriefing sur les comportements mis en oeuvre : analyse de pratique
- Plan d'action : rédiger son plan d'action personnalisé (PAP), objectifs et actions concrètes
Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
- Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
- Évaluation formative : quiz permettant de valider les compétences acquises
- Bilan oral et évaluation à chaud
Plusieurs dispositifs de financement sont accessibles via les OPCO (Opérateurs de Compétences), organismes agréés par le ministère du Travail dont le rôle est d’accompagner, collecter et gérer les contributions des entreprises au titre du financement de la formation professionnelle.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires ABILWAYS spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Équipe pédagogique :
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.
Techniques pédagogiques :
Pédagogie participative mettant l'apprenant au cœur de l'apprentissage. Utilisation de techniques ludo-pédagogiques pour une meilleure appropriation. Ancrage facilité par une évaluation continue des connaissances au moyen d'outils digitaux et/ou de cas pratiques.
Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme.
