Blended
Formations courtes

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1 - Blended Learning

Initiation
3 jours - 21 heures
Paris
Oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Le nombre croissant d’échanges et d’interactions au quotidien, la diversité des acteurs et des situations rencontrés amènent à développer de nouvelles compétences. Il s’agit tout à la fois de trouver sa place dans le collectif, de faire entendre sa voix tout en restant à l’écoute de l’autre. Développer sa maîtrise et son affirmation de soi sont des clés importantes pour mettre en place des relations efficaces au quotidien.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Compétences acquises

Objectifs

Avoir les outils pour oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Développer sa confiance en soi
Réagir efficacement dans ses relations interpersonnelles

Pour qui ?

Toute personne souhaitant développer son assertivité

Prérequis

Vouloir s'affirmer plus facilement dans son quotidien professionnel

S'affirmer pour plus d'efficacité au quotidien
Parcours pédagogique
  • COMMUNAUTE D'APPRENANTS
  • QUIZ AMONT
  • E-RESSOURCES
  • CLASSE VIRTUELLE RETOUR D'EXPERIENCE
  • PRESENTIEL
  • QUIZ AVAL

Programme

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1

Classe virtuelle : pour faire le point sur les apports du parcours VOD et répondre aux questions qui en découlent

Découvrir

De l’inscription à J-7

Questionnaire Amont : Évaluation de votre niveau avant la formation

Parcours VOD – les fondamentaux de l’affirmation de soi

L’assertivité ça s’apprend !

  • Chapitre 1 : Définir l’assertivité et mesurer son importance
  • Chapitre 2 : Découvrir les principales clés de l’affirmation de soi
  • Chapitre 3 : Rester assertif / utiliser l’assertivité en toutes situations

J-15

Classe virtuelle : Pour faire le point sur les apports du parcours VOD et répondre aux questions qui en découlent

Appliquer

De J-15 à J-2

Documents téléchargeables à lire et exercices à faire

Expérimenter

J

2 journées de présentiel

Comprendre son style relationnel

  • Découvrir son profil relationnel
  • Connaître les styles relationnels présents en entreprise
  • Adapter sa communication à ses interlocuteurs

Autodiagnostic : son profil comportemental
Mise en situation : étude de ses réactions face à des situations délicates

 Développer et renforcer son estime de soi

  • Se respecter soi-même et respecter les autres
  • Identifier ses qualités et s'en servir comme levier de confiance en soi
  • Neutraliser l'impact des pensées négatives
  • Nourrir l'estime de soi

Autodiagnostic : son niveau de confiance

Développer son assertivité au quotidien

S'affirmer en toute situation

  • Formuler et recevoir une critique
  • Oser dire non lorsque c'est nécessaire
  • Développer son sens de la répartie

Exercice d'application : émission et réception d'une critique sans aller dans l'émotionnel

Réagir efficacement en situation complexe

  • Faire face aux comportements agressifs
  • Tenir ses positions et ne pas perdre de vue ses objectifs
  • Avoir confiance en ses idées et les défendre
  • Identifier et désamorcer les tentatives de manipulation

Mise en situation : argumentation face à des détracteurs

Plan d'action personnel : élaboration d'un plan de progrès

Ancrer

De l’inscription à J+15

Communauté en ligne : pour échanger avec les autres apprenants

De J+1 à J+15

Questionnaire aval : Pour mesurer votre évolution suite à la formation


Informations complémentaires
Moyens Humains et techniques
Équipe pédagogique : Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation. Techniques pédagogiques : Une articulation présentiel/distanciel (blended learning) qui favorise la montée en compétences. Le distanciel est constitué de documents téléchargeables, d’exercices pratiques, d’un parcours VOD et d’une classe virtuelle. Le présentiel est axé sur l'expérimentation via des mises en situations et des exercices pratiques. Ressources pédagogiques : Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme.

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1 - Blended Learning
Ref
8953283BL
Tarif
1480€ HT

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

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