Blended
Formations courtes

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1 - Blended Learning

Initiation
3 jours (21 heures)
Paris
Oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Le nombre croissant d'échanges et d'interactions au quotidien, la diversité des acteurs et des situations rencontrés amènent à développer de nouvelles compétences. Il s'agit tout à la fois de trouver sa place dans le collectif, de faire entendre sa voix tout en restant à l'écoute de l'autre. Développer sa maîtrise et son affirmation de soi sont des clés importantes pour mettre en place des relations efficaces au quotidien.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Objectifs

Avoir les outils pour oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Développer sa confiance en soi
Réagir efficacement dans ses relations interpersonnelles

Pour qui ?

Toute personne souhaitant développer son assertivité


Code dokélio :

Prérequis

Vouloir s'affirmer plus facilement dans son quotidien professionnel



Compétences acquises:
S'affirmer pour plus d'efficacité au quotidien

Programme

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1

Classe virtuelle : pour faire le point sur les apports du parcours VOD et répondre aux questions qui en découlent

Découvrir

De l'inscription à J-7

Questionnaire Amont : Évaluation de votre niveau avant la formation

Parcours VOD – les fondamentaux de l'affirmation de soi

L'assertivité ça s'apprend !

  • Chapitre 1 : Définir l'assertivité et mesurer son importance
  • Chapitre 2 : Découvrir les principales clés de l'affirmation de soi
  • Chapitre 3 : Rester assertif / utiliser l'assertivité en toutes situations

J-15

Classe virtuelle : Pour faire le point sur les apports du parcours VOD et répondre aux questions qui en découlent

Appliquer

De J-15 à J-2

Documents téléchargeables à lire et exercices à faire

Expérimenter

J

2 journées de présentiel

Comprendre son style relationnel

  • Découvrir son profil relationnel
  • Connaître les styles relationnels présents en entreprise
  • Adapter sa communication à ses interlocuteurs

Autodiagnostic : son profil comportemental
Mise en situation : étude de ses réactions face à des situations délicates

 Développer et renforcer son estime de soi

  • Se respecter soi-même et respecter les autres
  • Identifier ses qualités et s'en servir comme levier de confiance en soi
  • Neutraliser l'impact des pensées négatives
  • Nourrir l'estime de soi

Autodiagnostic : son niveau de confiance

Développer son assertivité au quotidien

S'affirmer en toute situation

  • Formuler et recevoir une critique
  • Oser dire non lorsque c'est nécessaire
  • Développer son sens de la répartie

Exercice d'application : émission et réception d'une critique sans aller dans l'émotionnel

Réagir efficacement en situation complexe

  • Faire face aux comportements agressifs
  • Tenir ses positions et ne pas perdre de vue ses objectifs
  • Avoir confiance en ses idées et les défendre
  • Identifier et désamorcer les tentatives de manipulation

Mise en situation : argumentation face à des détracteurs

Plan d'action personnel : élaboration d'un plan de progrès

Ancrer

De l'inscription à J+15

Communauté en ligne : pour échanger avec les autres apprenants

De J+1 à J+15

Questionnaire aval : Pour mesurer votre évolution suite à la formation


Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1 - Blended Learning
Ref
8953283BL
Tarif
1470€ HT

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Paris
Prochaines sessions
02 au 21 avr. 2020
02-04-2020
21-04-2020
22 sept. au 06 oct. 2020
22-09-2020
06-10-2020
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