Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1 - Blended Learning

Formations courtes
Initiation
3 jours (21 heures)
Paris
Oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Le nombre croissant d'échanges et d'interactions au quotidien, la diversité des acteurs et des situations rencontrés amènent à développer de nouvelles compétences. Il s'agit tout à la fois de trouver sa place dans le collectif, de faire entendre sa voix tout en restant à l'écoute de l'autre. Développer sa maîtrise et son affirmation de soi sont des clés importantes pour mettre en place des relations efficaces au quotidien.

Objectifs

Avoir les outils pour oser s'affirmer pour appréhender personnes et événements positivement
Développer sa confiance en soi
Réagir efficacement dans ses relations interpersonnelles

Pour qui ?

Toute personne souhaitant développer son assertivité


Code dokélio :

Prérequis

Vouloir s'affirmer plus facilement dans son quotidien professionnel



Compétences acquises:
S'affirmer pour plus d'efficacité au quotidien

Programme

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1

Quiz amont : pour tester son niveau de connaissances
Classe virtuelle : pour faire le point sur les apports du parcours VOD et répondre aux questions qui en découlent

Parcours Vidéo- L'assertivité ça s'apprend !

Chapitre 1 - Définir l'assertivité et mesurer son importance
Chapitre 2 - Découvrir les principales clés de l'affirmation de soi
Chapitre 3 - Rester assertif / Utiliser l'assertivité en toutes situations

Documents téléchargeables à lire et exercices à faire

Identifier son style relationnel

Découvrir son profil relationnel
Connaître les styles relationnels présents en entreprise
Adapter sa communication à ses interlocuteurs
Autodiagnostic : son profil comportemental
Mise en situation : étude de ses réactions face à des situations délicates

Développer et renforcer son estime de soi

Se respecter soi-même et respecter les autres
Identifier ses qualités et s'en servir comme levier de confiance en soi
Neutraliser l'impact des pensées négatives
Nourrir l'estime de soi
Autodiagnostic : son niveau de confiance

Développer son assertivité au quotidien

S'affirmer en toute situation
Formuler et recevoir une critique
Oser dire non lorsque c'est nécessaire
Développer son sens de la répartie
Exercice d'application : émission et réception d'une critique sans aller dans l'émotionnel
Réagir efficacement en situation complexe
Faire face aux comportements agressifs
Tenir ses positions et ne pas perdre de vue ses objectifs
Avoir confiance en ses idées et les défendre
Identifier et désamorcer les tentatives de manipulation
Mise en situation : argumentation face à des détracteurs
Plan d'action personnel : élaboration d'un plan de progrès
Quiz aval : pour valider les acquis de la formation et formaliser sa progression

S'inscrire en ligne

Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1 - Blended Learning
Ref
8953283BL
Tarif
1470€ HT

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Paris
Prochaines sessions
21 févr. au 12 mars 2019
21-02-2019
12-03-2019
24 oct. au 14 nov. 2019
24-10-2019
14-11-2019