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     Management et Leadership

Réussir au féminin

Formation catalogue

Code : 8651219

3 jours - 21 heures

Tarif : 1795 € HT

Repas inclus

 

S'affirmer dans ses relations professionnelles

À l'heure des débats sur la parité et l'égalité Homme-Femme sur le plan professionnel, les femmes semblent rencontrer plus d'obstacles dans le pilotage de leur carrière. Difficultés à trouver sa place, à défendre son espace d'expertise, à faire jouer ses réseaux… Autant de freins dont il faut se défaire pour regagner en confiance et prendre en main sa carrière avec assertivité.

 

Objectifs pédagogiques

  • S’affirmer dans sa fonction et se positionner clairement.
  • Être plus sereine dans sa mission.
  • Équilibrer vie personnelle et professionnelle.

 

Compétences acquises

À l'issue de cette formation, vous aurez acquis les clés essentielles pour piloter votre carrière grâce à un savoir-être relationnel adapté et professionnel.

Mieux se connaître pour s'affirmer

Mieux se connaître

Les croyances limitantes
• Ses valeurs : les identifier et les honorer
• Ses besoins : les reconnaître et les énoncer
• Ses talents : les mettre en œuvre et les faire reconnaître
Exercice d'application : ses messages contraignants

Gagner en confiance

• Confiance et estime de soi : se donner les moyens de réussir
• Le verbal et le non-verbal : l’impact des mots et des gestes

Mise en situation : entraînement à sa présentation flash et analyse par le groupe

S’affirmer et communiquer sereinement

• Les émotions : outils de savoir-être
• La " zen " attitude : lâcher prise et respiration
• Préserver son énergie et rester sereine : quelques outils de PNL
• Défendre son point de vue sans agresser grâce à la mémonique
Étude de cas : argumentation et négociation
Mise en situation : oser demander, refuser sans culpabiliser, recevoir simplement, autoriser sans regret, remercier sincèrement…
Plan d'action personnel: recueil des actions individuelles à mener pendant l’intersession pour engager le processus de changement de comportement
  


Poser les jalons de son développement

Débriefing et analyse des actions menées pendant l’intersession

• Retours d'expériences individuels
• Analyse et réflexion de groupe sur les succès et les axes d'amélioration

Les relations avec les autres

• Bases de la communication relationnelle : le tremplin du succès et de l’harmonie
• Se positionner par rapport aux autres
• Ne plus se laisser polluer par des relations négatives
Étude de cas : émission et réception de critiques sans agressivité ni susceptibilité

Équilibrer ses vies

• Optimiser son temps : repérer les chronophages et déléguer
• Travailler sur les limites : délimiter ses zones de tolérance
• Travailler en équipe et utiliser ses réseaux
Exercice d'application : mise en pratique du zéro parasitage

Bien gérer les situations difficiles

• Gérer son stress pour gérer celui des autres
• Désamorcer les situations difficiles
• Travailler avec des personnes difficiles : repérer la manipulation

Mise en situation : gestion d'un interlocuteur difficile ou d'une situation complexe

Plan d'action personnel : un carnet de changement est remis en fin de formation



Public concerné

  • Cadres, responsables d’équipes
  • Toute femme souhaitant prendre en main son évolution professionnelle avec assertivité

 

Prérequis

Être femme-manager et vouloir s'affirmer pour prendre en main son évolution professionnelle.


Blended learning
  • e-évaluation amont
  • formation présentielle
  • exercices d’intersession
  • module e-learning
  • e-évaluation aval
  • classe virtuelle
  • module elearning complémentaire
  • communauté d’apprenants

Sessions

Retrouvez les commentaires de nos participants

très bonne formation pour prendre confiance dans son potenciel.
Julie L.
PERFORM HABITAT
De très bonne clef de communication à mettre en pratique aussi bien dans sa vie professionnelle que personnelle. Aide à se déculpabiliser et à exprimer ses choix.
Julie L.
PERFORM HABITAT
Formation très intéressante. Toutes les femmes devraient la faire !
Veronique L.
AIST 83
Très bonne formation, bien menée et très documentée.
Veronique L.
AIST 83
Cette formation nous pousse à nous poser les questions auxquelles nous échappons, trop absorbés par notre quotidien.Nous repartons en prenant conscience que nous détenons les clés de notre réussite.Sandra au cours de ces journées a su nous transmettre de sa sérénité.
Geraldine B.
GIE ESPACIL
Formation très enrichissante avec une prise de conscience de l'estime de soi
Maite S.
GRAND PORT MARITIME DE DUNKERQUE
 
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