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     Efficacité professionnelle et développement personnel

Renforcer son estime et sa confiance en soi

Formation catalogue

Code : 8753065 best of

2 jours - 14 heures

Tarif : 1315 € HT

Repas inclus

Paris Lyon

 

Atteindre ses objectifs en investissant sur soi

Gagner en estime de soi, la développer et l’entretenir passe par la prise de conscience puis la mobilisation de ses propres ressources et de ses compétences. Par ailleurs, elle permet de se positionner positivement vis-à-vis de ses différents interlocuteurs, mais également de se réaliser et d’aller au bout de ses projets.

Animateur(s)

Stéphanie MARECAUX - Formatrice en développement personnel

 

Objectifs pédagogiques

  • Prendre conscience de ses propres ressources.
  • Développer une attitude positive au quotidien.
  • Atteindre son but en prenant confiance en soi.

 

Compétences acquises

À l'issue de cette formation, vous aurez pris conscience de vos ressources et saurez vous en servir pour atteindre vos objectifs.

Apprendre à reconnaître ses qualités et ses compétences

• Prendre conscience de ses ressources

• Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
• Distinguer l’image de soi et le regard des autres
• Développer sa conscience et sa communication de soi
• Différencier son identité de ses capacités
• Les trois P : " Puissance – Protections – Permissions " pour développer le meilleur de soi
Autodiagnostic : de ses ressources et valeurs individuelles 

Développer une attitude positive au quotidien

• Transformer positivement tout contact

• Les quatre attitudes d'une relation équilibrée

• Détecter ses émotions et les exprimer sans agressivité ni reproche
• S'accorder droits et permissions
• Faire un choix entre affirmation et approbation
• Tirer une expérience positive de ses erreurs
Exercice d'application : travail individuel sur la prise de contact avec les autres

Faire de sa confiance en soi son levier de performance

• Identifier ses pièges et freins personnels

• Reconnaître ses besoins et ses désirs

• Identifier des repères sur lesquels fixer sa sécurité intérieure

• Faire le lien entre estime et confiance en soi

• Être en accord avec ses motivations et ses valeurs

Exercice d'application : identification de ses buts et de son projet de vie

• Oser prendre sa place

• Se situer et se distinguer par rapport aux autres

• Instaurer un climat de confiance

Mise en situation : prise de parole avec confiance pour défendre un projet, une idée



Public concerné

  • Toute personne désireuse d'améliorer sa confiance en soi pour plus d'efficacité personnelle
  • Toute personne souhaitant s'affirmer dans ses relations avec les autres

 

Prérequis

Vouloir développer son estime de soi pour s'affirmer davantage dans son poste.


Homologation(s)

Certificat Clé A®

Retrouvez les commentaires de nos participants

je recommanderai cette formation, car cela nous apprend à être en accord avec soi et d'avoir un autre regard sur les autres, sans se dévaloriser.
Mariam K.
GIE BELLEVILLE
Si c'était à refaire je n'hésiterais pas et je la recommanderais à mes collègues. Merci à Stéphanie et au groupe de m'avoir permis de trouver les éléments qui m'ont manqués.
Corinne B.
INSTITUT DE VEILLE SANITAIRE INVS
stage a conseillé
Ana N.
MUTEX
Je suis ravie d'avoir fait cette formatiojn Elle m'a beaucoup apporté
Stephanie D.
BIO RAD
Très bonne formation. Donne quelques outils de base de l'analyse transactionnelle, de la PNL et de l'Intelligence Emotioinnelle
Anthony P.
VEOLIA EAU CGE
très bonne formation : rien d'autre à dire.
Magalie L.
B2V GESTION
J'ai trouvé cette formation captivante et motivante, c'était la première fois que je faisais une formation sur le développement personnel, je renouvellerai cette expérience.
Martine D.
GROUPE LA POSTE
 
Contact - tél : 01 44 09 25 08
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