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     Efficacité professionnelle et développement personnel

Equilibrer " vie pro / vie perso "

Formation catalogue

Code : 8653268

2 jours - 14 heures

Tarif : 1285 € HT

Tarif pour les particuliers :
1030 € TTC

Repas inclus

 

Être heureux au travail pour plus de performance au quotidien

Allier travail, famille, engagements personnels n'est pas chose aisée lorsque nos missions se font toujours plus nombreuses et plus chronophages. Pourtant, trouver son équilibre est un élément clé de toute réussite professionnelle. Perfectionner son organisation, mieux se connaître sont des compétences à développer pour réussir, de concert, vie personnelle et vie professionnelle.

 

Objectifs pédagogiques

• Définir ses aspirations et compétences.

• Améliorer son organisation pour consacrer suffisamment de temps à sa vie personnelle.

• Gagner en performance en entreprise en travaillant sur le cloisonnement " vie pro / vie perso ".

 

Compétences acquises

À l'issue de cette formation, vous saurez comment préserver votre poste en cloisonnant vie pro/vie perso et parviendrez, ainsi, à un meilleur équilibre de vie.

Identifier les enjeux de la conciliation " vie pro / vie perso "

• Mesurer l'impact de l'un sur l'autre et en tenir compte au quotidien
• Dépasser les préjugés et stéréotypes
• Sortir de la culpabilité et s'autoriser à réussir

• Distinguer obligations et occupations

• Reconnaître les signes de déséquilibre et connaître leurs conséquences

Exercice d'application : identification de ses points d'équilibre et de déséquiilbre

Mieux se connaître pour parvenir à l'équilibre

• Se poser les bonnes questions et définir ses priorités
• Faire l'état des lieux de ses réussites et de ses échecs en situation professionnelle

• Identifier ses souhaits, ses compétences et ses objectifs

• Prendre du temps pour trouver le rythme qui convient

Autodiagnostic : de ses motivations et aspirations

Agir sur son organisation pour dégager du temps pour soi

• Identifier ses voleurs de temps
• Repenser son organisation au quotidien : classement, gestion urgent/important

• Impliquer son entourage pour libérer des plages de temps libre
• Instaurer une relation gagnant-gagnant avec son entreprise

• Se défaire des distracteurs et travailler sur sa concentration

Mise en situation : bons réflexes pour garder sa concentration intacte en cloisonnant " vie pro " et " vie perso "

Parvenir à un nouvel équilibre de vie

• Se reconnecter à son ressenti, à ses émotions, à ses envies et les exprimer
• Retrouver les notions de plaisir et de bien-être en pensant à soi
• Être bien avec soi pour être bien avec les autres

• Lutter contre la fatigue et le stress

Exercice d'application : quelques techniques de relaxation

Autodiagnostic : de ses envies et les concrétiser par des plans d'action personnels
  



Public concerné

• Toute personne souhaitant travailler l'équilibre entre sa vie personnelle et son activité professionnelle

 

Prérequis

Avoir à gérer une quantité d'informations et d'éléments importante, tant dans sa vie professionnelle que personnelle et vouloir établir un équilibre.


Sessions

 
Contact - tél : 01 44 09 25 08
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